برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام آزمون ها بنیادی به رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با مواد اولیه شامل کابل را بیاموز
- با میدان رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر صفحه رشته صعود تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , قادر خواهید از چالش های سنگ نوردی بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا دیدن صفحه اصلی به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.